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Come Scegliere la Playlist Allenamento: dare il massimo con aiuto della musica


Diversi studi hanno mostrato come il ritmo della musica che ascoltiamo durante le nostre sessioni di allenamento influenzano le nostre prestazioni. Il tipo di musica che ci piace e ciò che vogliamo ascoltare cambia da persona a persona. Non è possibile quindi dare una playlist preconfezionata che vada bene a tutti. È però possibile dare le informazioni necessarie affinché ciascuno di noi possa crearsi la migliore […]

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Calcolare Orario Alba e Tramonto della Propria Città


Mi serviva conoscere l’orario per uscire al mattino presto in bicicletta senza trovarmi in mezzo al traffico, e godere delle prime ore del giorno. In questo modo mi carico di energia e sto pimpante per il resto della giornata. Mi chiedevo come fare però per godere al massimo dell’alba e del mattino presto in generale, inizialmente ho risolto mettendo la sveglia abbastanza presto, poi ho voluto […]

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Migliorare la propria autostima con 5 minuti al giorno in mezzo alla natura


I benefici derivanti da un minimo di attività fisica all’aperto non si fermano al solo allenamento per migliorare le nostre prestazioni fisiche o per dimagrire. Un interessante studio terminato da pochi giorni, analizza gli effetti di un minimo di attività fisica all’aperta. Appena cinque minuti al giorno in un prato, in spiaggia, in giardino aiutano la nostra mente a rimanere in salute. I ricercatori dell’Università dell’Essex […]

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6 Consigli Facili da Mettere in Pratica per Star Bene ed in Salute


Un desiderio comune a tutti immagino che sia lo star bene. Visto che l’argomento è di grande attualità scrivo oggi un bell’articolo su cosa fare per stare meglio. Sei consigli facili facili da seguire, fin da oggi. 1. Bere più acqua Molte persone non bevono a sufficienza per idratare bene il proprio corpo. Se consideriamo che il nostro corpo è composto per il 75% di acqua, […]

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Volantino per manifestazione cicloturistica


Oggi andiamo un po’ OT visto che in genere non amo particolarmente parlare di grafica. Oggi però mi è stato chiesto di realizzare una sorta di volantino informativo per una manifestazione cicloturistica che si terrà dalle mie parti il prossimo 27 settembre. Sono piuttosto soddisfatto del risultato che ho ottenuto fin’ora, ma ancora devo risolvere alcuni problemi: inserimento degli sponsor per la manifestazione (in tutto una […]

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Wi-Bike, navigazione satellitare per ciclo-turismo


Gli amici di Fuoridisella.it saranno contenti di leggere questo articolo: Wi-Bike, ovvero una soluzione hardware/software che combina la navigazione satellitare per biciclette a una guida multimediale con tanto di filmati, e ambienti 3D.

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