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Come Scegliere la Playlist Allenamento: dare il massimo con aiuto della musica


Diversi studi hanno mostrato come il ritmo della musica che ascoltiamo durante le nostre sessioni di allenamento influenzano le nostre prestazioni. Il tipo di musica che ci piace e ciò che vogliamo ascoltare cambia da persona a persona. Non è possibile quindi dare una playlist preconfezionata che vada bene a tutti. È però possibile dare le informazioni necessarie affinché ciascuno […]

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Calcolare Orario Alba e Tramonto della Propria Città


Mi serviva conoscere l’orario per uscire al mattino presto in bicicletta senza trovarmi in mezzo al traffico, e godere delle prime ore del giorno. In questo modo mi carico di energia e sto pimpante per il resto della giornata. Mi chiedevo come fare però per godere al massimo dell’alba e del mattino presto in generale, inizialmente ho risolto mettendo la […]

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Lexus Presenta lo Skateboard a Levitazione Magnetica


Gli appassionati di cinema ed in particolare, della saga Ritorno al futuro ricorderanno molto bene lo skateboard volante sul quale Marty McFly alias Michael J. Fox compiva abilmente una serie di evoluzioni per sfuggire alle grinfie di Griff Tannen (nipote di Biff Tannen). Lexus, nota casa automobilistica giapponese, ha presentato quest’oggi il suo skateboard a levitazione magnetica, chiamata: Slide, la “tavoletta […]

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Perdere Peso ed Appetito: Allenatevi al Caldo!


L’esercizio fisico è chiaramente in grado di tenere sotto controllo il vostro peso durante le vacanze invernali, che tipicamente corrispondono al periodo dell’anno in cui mangiamo di più. Se vogliamo mantenerci in forma possiamo fare un piccolo gioco con il termostato di casa: aumentando la temperatura e facendo esercizio fisico potrebbe aiutarci nel seguire una dieta. Questo lo straordinario risultato di […]

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Bevanda Sportiva Fatta in Casa: il Gatorade


Le bevande “sportive” cioè quelle che ci aiutano a reintrodurre nel nostro organismo sali minerali come potassio, sodio e zuccheri, sono molto utili in estate quando fa caldo; e per chi fa sport lo sono altrettanto dopo gli allenamenti o la gara. Purtroppo la grande pecca di queste bevande è che sono piene zeppe di coloranti, conservanti ed altri additivi […]

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workout scientifico da 7 minuti

L’Allenamento Scientifico da 7 Minuti


La scienza degli esercizi e dello star bene sta diventando negli ultimi anni una cosa piuttosto affascinante. La cosa che interessa però maggiormente la maggior parte delle persone, è come mettere in pratica nelle ultime scoperte scientifiche in pratica, per meglio dire in azione. Qualche tempo fa in una rivista americana dedicata allo sport ed alla medicina è stato pubblicato un […]

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