Combattere le Situazioni di Stress con l’Esercizio Fisico


Lo abbiamo sperimentato tutti quanti: fare esercizio fisico migliora il nostro umore, ci rende più calmi e rilassati. C’è chi dice che il motivo è dovuto alle endorfine che vengono rilasciate durate il periodo di “stress”, ma comunque il vero motivo non è noto.

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allenamento di sette minuti

Rimanere in Forma con Android: 7 Minutes Workout


La scusa più gettonata quando qualcuno non vuol fare attività fisica è “non ho tempo!”. Spesso corrisponde alla realtà, però se ti dicessi che potreste organizzarvi in brevi attività di sette minuti? Se sette minuti vi sembrano pochi pensate che molta gente non ne fa neanche uno al giorno. È perfetto per quella domenica oppure alla fine di una stressante giornata di lavoro. […]

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6 Consigli Facili da Mettere in Pratica per Star Bene ed in Salute


Un desiderio comune a tutti immagino che sia lo star bene. Visto che l’argomento è di grande attualità scrivo oggi un bell’articolo su cosa fare per stare meglio. Sei consigli facili facili da seguire, fin da oggi. 1. Bere più acqua Molte persone non bevono a sufficienza per idratare bene il proprio corpo. Se consideriamo che il nostro corpo è […]

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Cronometro sul PC – DN Chrono


Un cronometro sul proprio computer? A me torna utile per fare degli esercizi, vedendo il tempo che passa sullo schermo del mio computer. Cerca e prova alla fine ho optato per DN Chrono.

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Esercizi per Prevenire Sindrome del Tunnel Carpale


Rimanete diverse ore al giorno davanti al computer per lavoro o per gioco? Allora questo articolo è per voi. Gli esercizi che vengono proposti sono di stretching, ed aiutano a mantenere ben elastico il nostro polso. La sindrome del tunnel carpale si manifesta generalmente come un forte dolore localizzato nel polso. Tra le cause di questa infiammazione non c’è solo […]

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