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Come Scegliere la Playlist Allenamento: dare il massimo con aiuto della musica


Diversi studi hanno mostrato come il ritmo della musica che ascoltiamo durante le nostre sessioni di allenamento influenzano le nostre prestazioni. Il tipo di musica che ci piace e ciò che vogliamo ascoltare cambia da persona a persona. Non è possibile quindi dare una playlist preconfezionata che vada bene a tutti. È però possibile dare le informazioni necessarie affinché ciascuno di noi possa crearsi la migliore […]

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