Le bevande “sportive” cioè quelle che ci aiutano a reintrodurre nel nostro organismo sali minerali come potassio sodio, e zuccheri sono molto utili in estate quando fa caldo, e per chi fa sport lo sono altrettanto dopo gli allenamenti o la gara.

Purtroppo la grande pecca di queste bevande è che sono piene zeppe di coloranti, conservanti ed altri additivi non molto salutari. Se lo facciamo in casa abbiamo però occasione di risparmiare qualche soldo, che di questi tempi non fa male. Inoltre, come dice la mamma “sappiamo che cosa mangiamo“, e possiamo “personalizzare” la ricetta. Se siamo a dieta, ad esempio, possiamo limitare o addirittura eliminare gli zuccheri. Il costo finale di questo Gatorade fatto in casa? Circa 15 centesimi al litro. Mica male!

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Lo abbiamo sperimentato tutti quanti: fare esercizio fisico migliora il nostro umore, ci rende più calmi e rilassati. C’è chi dice che il motivo è dovuto alle endorfine che vengono rilasciate durate il periodo di “stress”, ma comunque il vero motivo non è noto. Per scoprirlo allora alla Princeton University un gruppo di ricercatori ha studiato quindi due gruppi di topi: attivi e pigri. Quindi li hanno confrontati ponendoli sotto stress. E qui viene il bello.
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Il nostro telefono cellulare che malauguratamente cade nell’acqua è una cosa che sento piuttosto spesso. Colpa della sbadataggine: mi è capitato un ragazzo che aveva per sbaglio fatto cadere il proprio cellulare nell’acqua della tazza del WC. Per fortuna che aveva già tirato lo sciacquone! Altre volte è colpa della fretta: se la pioggia ci “colpisce all’improvviso” iniziamo a correre e il telefonino o qualunque altro gingillo elettronico potrebbe saltare dalla nostra tasca alla pozzanghera.

È una cosa successa quasi a tutti: il telefono cellulare, l’iPod, o altri dispositivi che non convivono molto bene con l’acqua, cadono nel lavandino, nella tazza del WC, in una fontana o in una pozzanghera mentre corriamo per ripararci dalla pioggia…
La caduta dei nostri dispositivi elettronici nell’acqua non è sicuramente un’evento bello, in molti casi potrebbe finire per non funzionare più, perdendo così foto, rubrica e messaggi. Un po’ meno grave la rottura dell’iPod o del lettore MP3 in genere, visto che al massimo perdiamo le canzoni che abbiamo memorizzato.

Ma sempre si rompe? No. Nella maggior parte dei casi, seguendo quasti consigli è molto probabile che il vostro cellulare ricomincerà a funzionare, come se non fosse successo niente!

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Stamattina mi sono svegliato con il mal di gola. Eppure ieri mi sono addirittura comprato una bella sciarpa per non prendere freddo, ma a quanto pare non è bastato. Ho pensato di andare in farmacia a comprare qualche medicinale, ma poi mi sono detto: meglio di no. Voglio provare qualche rimedio naturale, i classici consigli della nonna contro il mal di gola.
Quasti rimedi sono tutti efficaci, ma attenzione: se avete qualche linea di febbre, dolore acuto e difficoltà nella deglutizione è bene che vi rivolgiate al medico.
Veniamo ai nostri consigli contro il mal di gola.

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Un desiderio comune a tutti immagino che sia lo star bene. Visto che l’argomento è di grande attualità scrivo oggi un bell’articolo su cosa fare per stare meglio. Sei consigli facili facili da seguire, fin da oggi.

1. Bere più acqua

Molte persone non bevono a sufficienza per idratare bene il proprio corpo. Se consideriamo che il nostro corpo è composto per il 75% di acqua, allora capiamo subito che è indispensabile l’acqua per star bene. L’acqua serve per vivere!
La raccomandazione è semplice: bere ogni giorno almeno dagli 8 ai 10 bicchieri d’acqua.
Cosa succede se non ci idratiamo correttamente? I rischi sono molteplici. Uno su tutti: si aumenta il rischio di incorrere nella Nefrolitiasi, meglio conosciuti come calcoli renali. Ne avete mai soffrto? Questo mi sembra un buon motivo per bere di più.

2. Mangiare meno ma più frequentemente

Erroneamente in moltissimi credono che il moto più rapido e veloce di dimagrire sia saltare i pasti e mangiare di meno. Niente di più sbagliato! Il nostro corpo entra in una situazione di “allarme” e quindi rallenta il metabolismo basale. Per esempio inizia a consumare i muscoli, ed a “stoccare” quanto mangiamo in grasso, perchè bruciamo molto meno.
Allora meglio mangiare correttamente, e più spesso.
Quando e come mangiare allora? L’ideale sarebbe un pasto ogni tre ore, per un totale di cinque-sei pasti al giorno. Ovviamente non dobbiamo ingozzarci ogni volta, ma mangiare quanto basta a raggiungere il senso di sazietà. Ogni pasto inoltre dovrebbe comprendere: frutta, verdura proteine, carboidrati e grassi. Per proteine non intendo che c’è necessità di mangiare tutti i giorni carne: è sufficiente ad esempio un pezzo di formaggio, oppure un bicchiere di latte. Non facciamoci poi mancare del sano pesce, ovviamente non fritto da mangiare almeno un paio di volte alla settimana.
I condimenti, ricchi di grasso come l’olio d’oliva, non sono “demoni” ma servono al nostro organismo ad esempio per avere una pelle sana ed elastica. In ogni caso vanno consumati con moderazione.
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piedi “puzzano”?

Cos’è questo odore? Hem… i piedi? Che imbarazzo!   Nooo! Come possiamo fare per evitare questi spiacevoli inconvenienti? Ho raccolto qui i principali rimedi…

Laviamoci i piedi: può sembrare ovvio elementare, ma i più che hanno questo problema “ignorano” o più spesso sottovalutano l’importanza di questa operazione. Usare acqua calda con un sapone neutro è l’ideale. Quante volte? Ogni volta vi sembra opportuno, tutti i giorni, oltre la doccia naturalmente, più volte al giorno se avete piedi particolarmente “resistenti”. Asciugateli bene: questa è una parte in cui i più, anche chi consce i benefici del “lavarsi i piedi” toppa. È fondamentale! Se lasciate i vostri piedi umidi tanto vale che li lasciavate puzzolenti. Allora asciugateli con cura, senza fretta.

Dopo esservi lavati i piedi cosa fare? Semplice: Read the full story

La nuova influenza A(H1N1), detta “suina”, è un’infezione virale acuta dell’apparato respiratorio.

Sintomi dell’influenza suina e dell’influenza in generale

• febbre ad esordio rapido
• tosse
• mal di gola
• malessere generale

Complicanze gravi:

• polmonite

Occorre subito sfatare un mito: questa influenza non viene trasmessa con il cibo: non c’è rischio alcuno di infezione se consumiamo carne suina cotta o, comunque, prodotti a base di carne suina.

L’infleuza A(H1N1) colpisce specialmente i più piccoli, e può essere pericolosa per:

• Donne in stato di gravidanza
• Asmatici
• Obesi
• Cardiopatici
• Diabetici
• Anziani

Chi è affetto da HIV può incorrere in complicanze, come quelle polmonari.

Proteggersi dal rischio di prendere l’influenza A(H1N1)

Per farlo è sufficiente rispettare poche e semplici regole:

1. Informarsi frequentemente attraverso i canali d’informazione ufficiale:
   • Sito del ministero della salute
   • Sito dell’organizzazione mondiale della sanità (OMS)
2. Conoscere i metodi di trasmissione della malattia
   • Trasmissione diretta da uomo a uomo per via aerea attraverso le gocce di saliva di chi tossisce o starnutisce
   • Trasmissione per via indiretta attraverso il contatto con le mani contaminate dalle secrezioni respiratorie
   • Evitare il contatto stretto con persone che presentano i sintomi della malattia, cercando di mantenere una distanza di almeno un metro, se possibile, onde evitare la possibilità di essere infettati
3. Seguire queste semplici regole
   • Evitare di toccare la bocca e naso con le mani: il virus si diffonde attraverso quelle vie
   • Lavare frequentemente le mani con sapone e acqua calda per almeno 20 secondi o con soluzioni a base alcolica strofinando le mani fino a che non siano asciutte
   • Starnutire o tossire coprendosi la bocca con l’incavo del gomito
   • Utilizzare fazzoletti monouso per soffiarsi il naso o pulire la bocca gettandoli subito nella spazzatura
   • Evitare il contatto stretto con persone che manifestano i sintomi della malattia
   • Cambiate frequentemente l’aria negli spazi ove operate o vivete, aprendo le finestre, se possibile
   • Usate la mascherina chirurgica per proteggere le vie aeree se state curando un’ammalato di influenza in casa o se siete ammalati voi stessi e dovete uscire di casa.
     Nel primo caso, dopo le operazioni di assistenza, gettate via la mascherina a lavatevi subito le mani

Come capire se si è ammalati di influenza

Non cercate di fare diagnosi da soli: recatevi dal vostro medico curante che certificherà lo stato di malattia.
I sintomi dell’influenza A(H1N1) sono identici a quelli dell’influenza stagionale:

• Febbre alta
• Tosse
• Mal di testa
• Dolori diffusi alle articolazioni
• Dolore alla gola
• Secrezione nasale
• In alcuni casi vomito e diarrea

Pentax ha presentato oggi la nuova Optio WS80. È “Waterproof”, ovvero è impermeabile. Per la precisione resiste fino a 1,5 metri di profondità, ed offre anche un particolare rivestimento, SP “Super Protect” sull’obiettivo (un 35-175 mm equiv.). Avevamo parlato di fotocamere resistenti all’acqua qualche tempo fa…

Il sensore è un CCD da 10Megapixel, formato 1/2.3″. La WS80, è in grado di registrare filmati e video con audio in formato HD 720p.

Caratteristiche principali Pentax Optio WS80

Sensore da 10 milioni di pixel
LCD da 2,7″
Zoom ottico 5x (35 – 175mm)
ISO 64 – 6400
Otturatore: 1/1500- 1/4 sec. / 4 sec. in modalità notte
Raffica: 1.11 fps
Luminosità obiettivo: F3.8 (W) – F4.7 (T)
Memoria interna di 33,6 MB, supporto memorie SD/SDHC
Batterie agli ioni di Litio D-LI88, circa 200 scatti con una carica
Dimensioni: 92(W) × 60(H) × 22(D) mm
Peso: 105g

Il prezzo si aggira attorno ai 250$.

Olympus presenta la µ TOUGH-6010, o Stylus Tough 6010 nel mercato d’oltreoceano. Resistente all’acqua fino ad una profondità di 10m, resistente a cadute fino a 2m (circa 100Kg di impatto) ed a temperature di -10°C.

La fotocamera è stata equipaggiata con un sensore CCD da 12Mpixel, schermo LCD da 2,7”, lenti da 28-102 mm equivalenti (zoom 3,6x), stabilizzazione dell’immagine e filtri già implementati.

Scheda tecnica:

Fonte: DPreview