SERIE A

1ª GIORNATA ANDATA
Sabato 22 agosto 2009 ore 18.00 BOLOGNA – FIORENTINA
Sabato 22 agosto 2009 ore 20.45 SIENA – MILAN
Domenica 23 agosto 2009 ore 18.00 INTER – BARI

2ª GIORNATA ANDATA
Sabato 29 agosto 2009 ore 18.00 BARI – BOLOGNA
Sabato 29 agosto 2009 ore 20.45 MILAN – INTER
Domenica 30 agosto 2009 ore 18.00 ROMA – JUVENTUS

3ª GIORNATA ANDATA
Sabato 12 settembre 2009 ore 18.00 LIVORNO – MILAN
Sabato 12 settembre 2009 ore 20.45 LAZIO – JUVENTUS
Domenica 13 settembre 2009 ore 20.45 GENOA – NAPOLI

4ª GIORNATA ANDATA
Sabato 19 settembre 2009 ore 18.00 NAPOLI – UDINESE
Sabato 19 settembre 2009 ore 20.45 JUVENTUS – LIVORNO
Domenica 20 settembre 2009 ore 20.45 ROMA – FIORENTINA

5ª GIORNATA ANDATA
Giovedì 24 settembre 2009 ore 20.45 GENOA – JUVENTUS

6ª GIORNATA ANDATA
Sabato 26 settembre 2009 ore 18.00 SAMPDORIA – INTER
Sabato 26 settembre 2009 ore 20.45 LIVORNO – FIORENTINA
Domenica 27 settembre 2009 ore 20.45 MILAN – BARI

7ª GIORNATA ANDATA
Sabato 3 ottobre 2009 ore 18.00 BARI – CATANIA
Sabato 3 ottobre 2009 ore 20.45 INTER – UDINESE
Domenica 4 ottobre 2009 ore 20.45 PALERMO – JUVENTUS

8ª GIORNATA ANDATA
Sabato 17 ottobre 2009 ore 18.00 JUVENTUS – FIORENTINA
Sabato 17 ottobre 2009 ore 20.45 GENOA – INTER
Domenica 18 ottobre 2009 ore 20.45 MILAN – ROMA

9ª GIORNATA ANDATA
Sabato 24 ottobre 2009 ore 18.00 SAMPDORIA – BOLOGNA
Sabato 24 ottobre 2009 ore 20.45 INTER – CATANIA
Domenica 25 ottobre 2009 ore 20.45 CHIEVO – MILAN

10ª GIORNATA ANDATA
Giovedì 29 ottobre 2009 ore 20.45 INTER – PALERMO

11ª GIORNATA ANDATA
Sabato 31 ottobre 2009 ore 18.00 JUVENTUS – NAPOLI
Sabato 31 ottobre 2009 ore 20.45 MILAN – PARMA
Domenica 1 novembre 2009 ore 20.45 PALERMO – GENOA

12ª GIORNATA ANDATA
Sabato 7 novembre 2009 ore 18.00 CATANIA – NAPOLI
Sabato 7 novembre 2009 ore 20.45 ATALANTA – JUVENTUS
Domenica 8 novembre 2009 ore 20.45 INTER – ROMA

13ª GIORNATA ANDATA
Sabato 21 novembre 2009 ore 18.00 BOLOGNA – INTER
Sabato 21 novembre 2009 ore 20.45 FIORENTINA – PARMA
Domenica 22 novembre 2009 ore 20.45 JUVENTUS – UDINESE

14ª GIORNATA ANDATA
Sabato 28 novembre 2009 ore 18.00 UDINESE – LIVORNO
Sabato 28 novembre 2009 ore 20.45 GENOA – SAMPDORIA
Domenica 29 novembre 2009 ore 20.45 CATANIA – MILAN

15ª GIORNATA ANDATA
Sabato 5 dicembre 2009 ore 18.00 MILAN – SAMPDORIA
Sabato 5 dicembre 2009 ore 20.45 JUVENTUS – INTER
Domenica 6 dicembre 2009 ore 20.45 ROMA – LAZIO

16ª GIORNATA ANDATA
Sabato 12 dicembre 2009 ore 18.00 CAGLIARI – NAPOLI
Sabato 12 dicembre 2009 ore 20.45 BARI – JUVENTUS
Domenica 13 dicembre 2009 ore 20.45 SAMPDORIA – ROMA

17ª GIORNATA ANDATA
Sabato 19 dicembre 2009 ore 18.00 BOLOGNA – ATALANTA
Sabato 19 dicembre 2009 ore 20.45 FIORENTINA – MILAN
Domenica 20 dicembre 2009 ore 20.45 INTER – LAZIO

18ª GIORNATA ANDATA
Mercoledì 6 gennaio 2010 ore 12.30 CHIEVO – INTER
Mercoledì 6 gennaio 2010 ore 20.45 MILAN – GENOA

19ª GIORNATA ANDATA
Sabato 9 gennaio 2010 ore 18.00 NAPOLI – SAMPDORIA
Sabato 9 gennaio 2010 ore 20.45 INTER – SIENA
Domenica 10 gennaio 2010 ore 20.45 JUVENTUS – MILAN

Girone di ritorno 2010

20esima giornata, 1ª di ritorno
Sabato 16 gennaio 2010
Cagliari-Livorno ore 18
Bari-Inter ore 20.45
Domenica 17 gennaio 2010
Napoli-Palermo ore 20.45

21esima giornata, 2ª di ritorno
23 gennaio 2010
Catania-Parma ore 18
Juventus-Roma ore 20.45
24 gennaio 2010 Inter-Milan ore 20.45

22esima giornata, 3ª di ritorno
30 gennaio 2010 Bari-Palermo ore 18
Napoli-Genoa ore 20.45
31 gennaio ore 20.45 Juventus-Lazio

23esima giornata, 4ª di ritorno
6 febbraio 2010
Palermo-Parma ore 18
Livorno-Juventus ore 20.45
7 febbraio 2010 Fiorentina-Roma ore 20.45

24 esima giornata, 5ª di ritorno

Venerdì 12 febbraio 2010 ore 20.45 MILAN – UDINESE
Sabato 13 febbraio 2010 ore 18 ROMA-PALERMO
Sabato 13 febbraio 2010 ore 20.45 SAMPDORIA – FIORENTINA
Domenica 14 febbraio 2010 ore 20.45 NAPOLI – INTER

25 esima giornata, 6ª di ritorno

Sabato 20 febbraio 2010 ore 18.00 GENOA – UDINESE
Sabato 20 febbraio 2010 ore 20.45 INTER – SAMPDORIA
Domenica 21 febbraio 2010 ore 20.45 BARI – MILAN

26 esima giornata, 7ª di ritorno

Sabato 27 febbraio 2010 ore 18.00 CATANIA – BARI
Sabato 27 febbraio 2010 ore 20.45 LAZIO – FIORENTINA
Domenica 28 febbraio 2010 ore 20.45 JUVENTUS – PALERMO

27 esima giornata, 8ª di ritorno:
Sabato 6 marzo
Fiorentina-Juventus (Ore 18.00)
Roma-Milan (Ore 20.45)
Domenica 7 marzo
Inter-Genoa (Ore 20.45)

28 esima giornata, 9ª di ritorno
Venerdì 12 marzo
Catania-Inter (Ore 20.45)
Sabato 13 marzo
Napoli-Fiorentina (Ore 20.45)
Domenica 14 marzo
Milan-Chievo (Ore 20.45)

29 esima giornata, 10ª ritorno:
Sabato 20 marzo
Fiorentina-Genoa (Ore 18.00)
Palermo-Inter (Ore 20.45)
Domenica 21 marzo
Sampdoria-Juventus (Ore 20.45)

30esima giornata, 11ª di ritorno
Giovedì 25 marzo
Napoli-Juventus (Ore 20.45)

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Il campionato di Serie A è ormai arrivato al giro di boa ed è possibile vedere tutte le partite in streaming gratis online . Che le partite di calcio venissero trasmesse online non è certo una scoperta sensazionale, sono tantissimi infatti gli italiani che seguono la propria squadra del cuore su internet, spesso con telecronache inglesi o giapponesi. In questo articolo vi suggerisco uno dei tanti siti che costantemente inserisce la lista dei link agli eventi sportivi più importanti del giorno, compresa la nostra Serie A, ma non solo ; tra i link è possibile trovare altri eventi quali la Champions League e altri sport quali il tennis, il basket ecc..

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La maggior parte delle persone vorrebbe alzare il livello del proprio metabolismo; questo perché ormai quasi tutti sanno che questo comporterà un aumento del consumo delle calorie anche quando non siamo svolgendo attività fisica . Senza un buon metabolismo basale il corpo immagazzina  l’eccesso di calorie consumate sotto forma di grassi per un uso futuroed è qui che nasce il problema per molte persone , è che , non useranno mai queste calorie in eccesso e ciò porterà ad un aumento del peso corporeo.
Sono molti fattori che influenzano il metabolismo di una persona tra questi ci sono : l’età, il peso, la massa muscolare, la dieta, i fattori genetici, lo stress e la quantità di attività fisica svolta giornalmente.
Si può notare che aumentare il metabolismo include diversi fattori, ma non c’è da preoccuparsi eccessivamente perché è relativamente facile aumentare il proprio metabolismo se lo si vuole.

Ecco 11 consigli per aiutarti ad aumentare il metabolismo:

1. Aumentare la tua massa magra.
Con il passare degli anni il metabolismo cambia insieme a te , quindi, cambia anche la capacità di bruciare calorie , un modo per superare questo problema è quello di esercitarsi. I muscoli bruciano calorie e quindi piùmuscoli hai più calorie bruci, anche stando fermo. Puoi aumentare la massa muscolare con esercizi di resistenza o di sollevamento pesi almeno due volte a settimana. Puoi anche aumentare il tuo metabolismo facendo cardio fitness( insieme o al posto degli esercizi con i pesi). Comunque basta fare una passeggiata o usare le scale al posto dell’ascensore per fare esercizi aerobici.

2. La colazione.
Molte persone si dimenticano di farla , quello che non ricordano è che la colazione è il più importante pasto della giornata. La colazione dà una bella spinta al metabolismo e ci fornisce una consistente scorta di energie per tutto il giorno, la maggior parte delle persone che fanno una colazione sana hanno un peso minore e una salute migliore di coloro che non fanno colazione.

3. Lo zucchero bianco è cattivo!
Lo zucchero bianco raffinato come quello che si trova nei dolci e nelle bevande in lattina sovraccarica il corpo di zuccheri causando seri problemi di salute, inclusi l’obesità e il diabete. I carboidrati complessi sono una migliore risorsa energetica ed evitano sbalzi di glicemia dannosi per il corpo. Il corpo umano non è stato costruito per affrontare la quantità di zucchero che la maggior parte delle persone assume con la propria dieta.

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La giustizia Italiana non è una questione solo nazione, ma diventa anche internazionale in alcuni casi, come questo che sto per presentarvi. Nel 2006 sono stati pubblicati dei video sulla piattaforma “Google Video”  che mostravano degli studenti che compivano degli atti di bullismo contro un compagno di scuola autistico. In poche ore i tecnici Google, dopo aver ricevuto un’avviso dalla Polizia Italiana, hanno rimosso il video e, inoltre, hanno collaborato all’identificazione dei ragazzi che comparivano nel video.Ma non è tutto:

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Oggi voglio parlarvi di un problema che riguarda l’intestino e, più in generale, tutta la parte bassa della pancia. Questo disturbo è la colite e spesso è accompagnata da diarrea, senso di gonfiore e, raramente, anche da nausea e sazietà.
La colite non è sola: stanchezza, mal di testa, vertigini, rapporti con il partner dolorosi e depressione rappresentano problemi che anche se non direttamente associabili alla sindrome del colon irritabile la accompagnano in moltissimi casi.
Si tratta di un problema che statisticamente colpisce maggiormente le donne. Come viene? Alimentazione sbagliata, stress e farmaci sono le principali cause.
Vediamo allora come cercara di alleviare (e risolvere) questo problema. La colite si combatte a tavola, seguendo pochi e semplici consigli sul modo di cucinare e preferendo determinati alimenti rispetto ad altri.
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Chi in cucina non usa aglio o cipolla? Poi però rimane quell’odore odioso sulle mani, inoltre mentre facciamo a pezzetti la cipolla ci lacrimano gli occhi.
Oggi voglio parlarvi di come togliere la puzza di queste bulbose dalle mani e di come non far lacrimare gli occhi.
Vediamo per prima cosa come togliersi dalle mani la puzza della cipolla o dell’aglio.

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Il più grande tracker di torrent viene oscurato. Il tribunale di Bergamo sostiene che il sito è illegale e viola la privacy.Provare per credere:

http://thepiratebay.org/

Ovviamente il problema non è solo questo provvedimento.

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Ecco una nuova invenzione amica dell’ambiente. Si tratta della “Turbine Light”, e se ne parlerà oltreoceano, per la precisione a New York durante la conferenza Greener Gadget che si terrà a fine febbraio. Queste turbine della luce grazie al vento ed allo spostamento d’aria generato dalle vetture, sarà in grado di illuminare le strade.
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Il video che vedete sopra è un’intervista fatta da AltroConsumo sull’uso dei cellulari in Italia. Tutti noi usiamo il cellulare solo per chiamate e messaggi. Oltre il 90% di chi acquista smartphone come iPhone o Nokia N97, giusto per citarne un paio, non lo utilizza altre funzioni, se non nei primi giorni dopo l’acquisto.
Ora, il governo italiano ha presentato un disegno di legge per regalare soldi alla SIAE attraverso l’acquisto di cellulari e consolle per i videogiochi. Vi sembra giusto?
Oltre 250 milioni di euro delle nostre tasche ogni anno andranno ad arricchire le casse dalla SIAE.
In un momento di grave crisi economica come questo, non ritengo tutto ciò giusto. Ogni scusa è buona per spremere il popolo come limoni.
Fonte: PuntoInformatico